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¿Cree usted que come sano? Echando por tierra los mitos
No se trata de qué comer, sino de cómo y cuándo, tomando en cuenta las cantidades. Lo importante es tener una dieta balanceada sin tener que privarse de todo.
Las abuelas en el campo se levantan al alba para entrar al gallinero y sacar los más lindos huevos de color y prepararlos para el desayuno. ellas dicen que son más ricos en proteínas y mucho más sabrosos, pero ¿será esto cierto?
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Una alteración de una proteína cerebral favorece la adicción al tabaco
Investigadores norteamericanos han desvelado la razón genética que explicaría por qué algunas personas tienen más dificultades para dejar de fumar. Según los científicos, el gen del receptor opioide-mu (MOR, por sus siglas en inglés), encargado de regular la dependencia a la nicotina, presenta un poliformismo (una variación en los alelos que forman su secuencia) que altera la función de MOR y, en consecuencia, la adicción de los fumadores.
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Autoestima, sinónimo de logro
Un niño con buena autoestima siempre estará orgulloso de sus logros, actuará de forma independiente, aceptará sus responsabilidades y frustraciones y podrá influir en otros.
Y todos estos beneficios se verán reflejados en su rendimiento escolar, según los investigadores en este campo. Para llegar a un estado de buen equilibrio en nuestros hijos es importante el demostrarles cariño a través del contacto físico, en las primeras etapas de nuestra vida, de esta … seguir leyendo
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Un mayor consumo de huevo no incrementa el riesgo cardiovascular, según la UN
Según ha informado hoy la UN en un comunicado, el equipo de investigadores, dirigido por el catedrático Miguel Ángel Martínez-González, confirmó que los participantes del experimento que consumían cuatro o más huevos de gallina por semana no tenían más riesgo de sufrir un problema cardiovascular que aquellos que tomaban menos de uno.
Como consecuencia de algunas recomendaciones de diversos organismos que propugnaban restringirlo, el consumo de huevos descendió en España de las 300 unidades por persona y año en 1987 a 191 unidades en 2007.
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El esquivo sueño de dormir sin ronquidos
RONCAR ES UNO de los fenómenos fisiológicos más comunes y menos comprendidos. Pocas personas consultan al especialista por este trastorno, aunque sus efectos adversos en la salud pueden ser de consideración. Recomendaciones para apagar la “locomotora”.
El ronquido. Es un compañero invisible en la cama, pero molesto si ésta se comparte. Además, es una advertencia de que algo en la respiración puede no estar funcionando del todo bien.
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Tips para Bajar de Peso 26-05-11
- Alimentación. Las dos horas más importantes para comer es cuando te despiertas y después de que entrenes. Para el desayuno es recomendable que ingieras carbohidratos y proteínas. Luego de que hagas ejercicios es importante que llenes nuevamente tu estómago, pues es el momento en el que las células de tu cuerpo se encuentran más receptivas a absorber la energía que acaban de gastar.
- ¿Abdominales todo el día? Si piensas que necesitas realizar mil abdominales diarios para obtener el abdomen de tus sueños, ¡te damos una buena noticia! También puedes contraer los músculos del abdomen durante el día, mientras estás de pie, con lo cual lograrás fortalecerlos y mejorar tu postura.
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Lupus, una enfermedad incurable, pero que puede ser tratada
Puede provocar la muerte de quien la padece, si no es detectada a tiempo.
Puebla, Puebla.- Todos estamos expuestos a sufrir alguna enfermedad, lo lamentable es saber que esta no puede tener cura, por ello es importante acudir al doctor inmediatamente para que ésta sea tratada y nuestra subsistencia tenga una mejor calidad de vida.
El doctor Salvador Salinas Saldivar, reumatólogo del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Puebla, explicó, … seguir leyendo
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Qué hacer para acelerar tu metabolismo
En nuestra sociedad cada vez más sedentaria es muy común escuchar que las personas se lamentan de no tener un metabolismo que les permita bajar rápidamente de peso.
Si tú deseas acelerar su metabolismo, debes estar dispuesto a incorporar ciertas prácticas en tu estilo de vida como las siguientes:
1. Hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 300 minutos por semana, ya que aumenta la eficiencia de los músculos en el uso de azúcar y grasa. En la medida en que hagas actividad física regularmente, así aumentará tu capacidad para gastar energía.
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