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La dieta ‘milagro’ que crea polémica
Sus seguidores se alimentan con una sonda a través de la nariz. Se adelgazaría 10 kilos en 10 días.
Bajar de peso sigue siendo la obsesión de millones de personas en el mundo y los métodos para hacerlo que se ponen de moda no dejan de sorprender ni de asustar.
En Miami y una buena parte de Europa se puso de moda una dieta ‘milagro’ (bautizada popularmente así por la rapidez con que se pierde peso) que parece sacada de la ficción: la dieta nasogástrica, que promete bajar 10 kilos en diez días sin desnutrirse y, literalmente, sin probar bocado, por lo … seguir leyendo
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Dieta del sueño: Duerme y baja de peso
De acuerdo a un artículo publicado en la revista Sleep, podemos perder calorías con simple descanso. Según el estudio mientras más duermes mejor. Científicos estadounidenses han presentado este nuevo método para perder esas libras de más.
La “dieta del sueño” podría ser la mejor solución para los que suben de peso con facilidad. El estudio muestra, que dormir por la noche menos de siete horas parece “motivar” a los genes que causan el aumento de peso, mientras que el sueño que dura más de nueve horas los suprime.
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Un aperitivo a media mañana sabotea la dieta
Un reciente estudio publicado en la revista Journal of the American Dietetic Association revela que quienes hacen dieta y toman un snack a media mañana pierden solo un 7% de su peso corporal, mientras que quienes toman un desayuno completo y esperan hasta el almuerzo para volver a comer pierden un 11% de su peso corporal.
Los futbolistas de primera división. No obstante, aunque tomar un apritivo cerca de una comida principal puede ser perjudicial para la pérdida de … seguir leyendo
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Comparten estrategias de éxito para hacer dieta
Comer menos grasa, hacer más ejercicio y usar fármacos recetados es lo que más ayuda, halla una encuesta
Muchos estadounidenses obesos que intentan perder peso tienen éxito, por lo menos a corto plazo, usando métodos tradicionales, según un estudio reciente.
Investigadores que evaluaron las estrategias de más de 1,500 obesos que hicieron dieta con éxito hallaron que comer menos grasa, hacer más … seguir leyendo
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El Instituto de Obesidad aconseja una dieta con todos los nutrientes necesarios para evitar el sobrepeso
El director del Instituto de Obesidad, que desarrolla buena parte de la cirugía de la obesidad en el Hospital USP San Camilo de Madrid, el doctor Adelardo Caballero, ha alertado sobre los riesgos derivados del exceso de peso y ha aconsejado una dieta equilibrada, que contenga todos los alimentos necesarios para conseguir un estado nutricional óptimo.
En este sentido, el Instituto de Obesidad ofrece información y asesoramiento para conseguir una dieta equilibrada, individualizada y controlada en todo … seguir leyendo
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¿Vives a dieta? Descubre cómo bajar de peso sin dejar de comer bien
El libro “Come, disfruta, adelgaza” entrega las herramientas básicas para conseguirlo, sin tener que cambiar tu estilo de vida o dejar de lado los platos que más te gustan.
Estar a dieta es, para muchos, sinónimo de comer poco y aburrido. Sin embargo, en su libro “Come, disfruta, adelgaza” (Océano) María Tránsito López -farmacéutica, técnico en nutrición y dietética, y experta en fitoterapia- echa por tierra esa impresión y asegura que comer bien puede suponer comer más y … seguir leyendo
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¿Qué es una dieta equilibrada?
Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasas -además de vitaminas y minerales- en proporciones adecuadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Según los nutricionistas, en una dieta equilibrada para evitar la obesidad y otros problemas de salud relacionados (diabetes, hipertensión…) el porcentaje de calorías debe distribuirse … seguir leyendo
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Los fines de semana comemos más y peor
Si estás a dieta y tienes la sensación de que durante el fin de semana pierdes menos peso, estás en lo cierto. Según un estudio de la Escuela Médica de la Universidad de Washington (EE UU), comemos más cantidad de alimentos los fines de semana que durante los días laborables, lo que unido a la tendencia a reducir el nivel de ejercicio físico durante el sábado y el domingo hace que dejemos de perder tanto peso como esperábamos.
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