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Relacionan la apnea del sueño con un mayor riesgo de muerte por cáncer
El cáncer compensa y se propaga en búsqueda de oxígeno, sugiere investigador
La apnea del sueño ya se ha relacionado con una variedad de problemas de salud, como hipertensión y enfermedad cardiaca. Ahora, una investigación reciente sugiere que en las personas que ya han tenido cáncer, el trastorno del sueño podría aumentar el riesgo de morir de cáncer.
Las personas con la apnea del sueño más grave (los que tienen 30 o más episodios con poco o ningún oxígeno en una hora de sueño) tenían casi cinco veces el riesgo de morir de cáncer que las personas sin apnea del sueño.
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El “jet lag social” nos hace obesos
El jet lag social, un síndrome relacionado con la falta de sincronización entre el reloj corporal y el horario de nuestros quehaceres cotidianos, no solo nos causa somnolencia. Según un estudio publicado en la última edición de la revista ‘Current Biology’, también es responsable de la epidemia global de obesidad.
“Hemos identificado un síndrome en la sociedad moderna que nadie había reconocido hasta hace poco, que está causado por el desajuste entre el … seguir leyendo
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Dieta del sueño: Duerme y baja de peso
De acuerdo a un artículo publicado en la revista Sleep, podemos perder calorías con simple descanso. Según el estudio mientras más duermes mejor. Científicos estadounidenses han presentado este nuevo método para perder esas libras de más.
La “dieta del sueño” podría ser la mejor solución para los que suben de peso con facilidad. El estudio muestra, que dormir por la noche menos de siete horas parece “motivar” a los genes que causan el aumento de peso, mientras que el sueño que dura más de nueve horas los suprime.
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Los problemas de sueño aumentan los síntomas del tinnitus, según un estudio
Los pacientes que sufren de tinnitus e insomnio tienen más distrés emocional, apuntan investigadores
En las personas que sufren de tinnitus o acúfenos, que se caracteriza por un ruido, zumbido, silbido o repiqueteo crónico en la cabeza y el oído, la falta de sueño provoca que afrontar la afección sea incluso más difícil, hallaron investigadores.
El estudio incluyó a 117 pacientes de tinnitus tratados en el Hospital Henry Ford de Detroit entre 2009 y 2011. Mientras más graves eran los síntomas de insomnio del paciente, mayores eran sus quejas sobre los síntomas de tinnitus y peor era su distrés emocional, mostraron los … seguir leyendo
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Los problemas de sueño podrían aumentar el riesgo de obesidad y diabetes, según un estudio
Investigadores hallaron que alterar la cantidad y el momento del descanso aumentaba los niveles de glucemia y ralentizaba el metabolismo
La privación del sueño, en combinación con unos ritmos afectados del “reloj biológico”, podría resultar en algunos cambios en el metabolismo de una persona que pueden vaticinar tanto la obesidad como la diabetes, informan investigadores.
Participantes en un pequeño estudio a quienes solo se permitió dormir unas seis horas por noche y que se sometieron a ciclos cambiantes de … seguir leyendo
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Obesidad infantil y alteraciones sueño
La obesidad en los niños es un factor de riesgo en el desarrollo de apnea obstructiva del sueño
Ronquidos, dificultades para respirar y pausas respiratorias. Son los síntomas iniciales del síndrome de apnea-hipopnea del sueño (SAHS). Todos ellos causan microdespertares cerebrales necesarios para reactivar la respiración que hacen que el descanso no sea óptimo. Hasta ahora, el perfil infantil de este trastorno del sueño era el de un paciente delgado. Con motivo del reciente Día mundial del sueño, la Sociedad Española de Neurología (SES) ha advertido de que otro tipo de paciente pediátrico, hasta ahora minoritario, cobra fuerza: los niños con obesidad.
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Cómo combatir el insomnio
Con sólo cambiar hábitos se puede revertir el problema. Es la solución para la mitad de los casos. Hay 10 conductas frecuentes que provocan inconvenientes de sueño.
Tardar horas en conciliar el sueño; despertarse varias veces durante la noche; sentir por la mañana que el descanso no fue suficiente.
Y lo peor, al día siguiente: la tortura de trabajar, estudiar y encarar las actividades cotidianas agotado, somnoliento y malhumorado.
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Las mujeres duermen peor que los hombres
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecer insomnio que los hombres, debido, fundamentalmente, a los cambios físicos y hormonales, la ansiedad y una mayor exposición a la falta de hierro. Estos son algunos de los últimos hallazgos que se discuten estos días en la XXI Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño (SEC), celebrada en Burgos.
“Aunque el insomnio es el trastorno más frecuente entre la población general, en las mujeres se da el doble de prevalencia que en los hombres”, explica … seguir leyendo
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